• A šta KAD uspeš?
  • Ženski biznis
  • Vision Board
  • Vrati sebi sebe
    • Izazov
    • Iskustva i utisci
  • Blog
  • IG

Optimizuj um u 10 koraka

30. marta 2020.adminMindsetNo comments

Naš um je odgovoran za 100% naših emocija i zdravlje.

Naš um kreira i dobro i loše.

Naš um je Centrala našeg tela, nedovoljno istražen i objašnjen, a veoma složen.

Jim Kwick je jedan od zagovornika teorije da se treniranjem uma kroz čitanje postižu bolji rezultati u onome što radimo. Otuda i njegova izjava:
Leaders are readers...

Jim Kwick u jednom od svojih videa govori o namirnicama koje su odlične za naš mozak – Jim Kwick – 10 Brain Foods. Ovo je divan izazov za one koji vole recepte, nutricioniste ili pratioce da nam daju predlog kako možemo iskoristiti namirnice koje je naveo – na kreativan način u jednom danu. Njegov najlakši predlog je smoothie, ali sigurna sam da će se naći oni koji će imati i drugačije ideje.

Posebno je zanimljiv način na koji nas je naterao da zapamtimo ovaj spisak namirnica!!!  
Vodu ne stavlja na ovaj spisak, jer je tečnost , ali svakako je neophodna, jer kako navodi, rezultati ljudi sa dobrom hidratacijom se posebno ističu. Da li da napomenem da i Novak Djokovic podržava rad, znanje i metode Jim Kwicka?

Drugi video govori o navikama koje možemo uvesti kako bismo poboljšali memoriju. Da bi se dobro razumelo sve o čemu govori, najbolje je pogledati video materijale, ali on pominje:

1. Brain Foods – dakle hranu za mozak
2. ANTS (mentalni detox 30 dana, svi čistimo telo, ali šta je sa umom?)
3. Vežbe
4. Dovoljno minerala i vitamina za mozak – Omega 3, b12
5. Odabrano društvo – radno i lično okruženje 
6. Čist vazduh, prostor, okruženje
7. Spavanje
8. Zaštitu svog uma
9. Nova znanja
10. Stress management

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Najnoviji tekstovi

  • Intuicija
  • Human Design
  • Terapija bojama – Art terapija – Fraktali
  • Ebook – Vision board / Mapa želja – stavi ih sve na jedno mesto
  • 10 kućica na drvetu u Italiji koje će tvoja deca obožavati
  • Simbol Milana i na tvojoj trpezi
  • Za zdrav i autentičan razvoj ličnosti: Marija Montesori
  • Pitanje koje nas vraća u sadašnji trenutak: Šta bi kao stare osobe rekli sebi?
  • TED govori: Kako da pronađete karijeru koji volite, inspirišete druge ljude, ostanete motivisani i borbeni
  • Kakve su bile misli Marka Aurelija
  • TED govori: Kada introvert shvati da njegov unutrašnji svet treba da ugleda svetlost dana, kreativac pobedi otpor a originalan mislilac pomoću svojih navika menja svet
  • Kako pobediti strah
  • Univerzalni čovek Leonardo da Vinči
  • Herojstvo Hipatije iz Aleksandrije
  • Tri TED govora o postizanju sreće
  • Ako razmišljate da odustanete od svojih snova
  • Pitagorejska škola
  • Nekad je kralj lavova bio malo uplašeno stvorenje
  • Kuda si pošla
  • Akupunktura prostora
  • Zahvalnost kao pokretač sreće
  • Skriveno samopuzdanje
  • Higijena prostora
  • Fokus i Efikasnost
  • Plemenit život i prostor
  • Optimizuj um u 10 koraka
  • Šuma i drvo
  • Spontano i organizovano
  • Kako reći NE
  • Porastimo do deteta
  • Ljudi i ogledala koja nas okružuju
  • Očekivanja
  • Boginja srca – Hestia
  • Boginja Plodnosti – Demetra
  • Boginja Ljubavi Afrodita
  • Boginja Braka – Hera
  • Boginja Atina – Boginja Mudrosti
  • Boginja Lova – Artemida
  • Boginja Persefona
  • Zavet moje duse
  • Prostor za duhovni rad na sebi
  • Kako zračimo, tako i privlačimo…
  • Najduzi put je od razuma do srca
  • Putovanje u srediste SEBE!
  • Kako da menjate ljude koje volite
  • Kakav ljubavni partner Vam treba
  • Ljubav po Feng Shui-ju
  • Emocije i karijera
  • Volite posao ili radite zbog novca?
  • Zaboravite posao – Imajte karijeru! – Feng Shui